Деменция начинается в детстве: шокирующее открытие неврологов Деменцию привыкли считать болезнью пожилых.
Но факторы риска деменции начинают накапливаться гораздо раньше, чем появляются первые симптомы — иногда ещё до рождения.
Международная группа экспертов из 15 стран предлагает кардинально пересмотреть подход к профилактике:
начинать не в 60 лет, а в 18.
Факторы риска деменции формируются ещё до рождения Большинство исследований деменции сосредоточены на том, что происходит с мозгом в пожилом возрасте.
Но всё больше данных указывает на то, что корни проблемы уходят в самое начало жизни.
В 2023 году учёные из Швеции и Чехии проанализировали данные полных когорт людей, родившихся в 1932–1950 годах.
Они выявили несколько факторов при рождении, связанных с повышенным риском деменции в будущем: рождение в двойне, короткий промежуток между беременностями и возраст матери старше 35 лет.
Часть этих факторов невозможно контролировать — например, многоплодную беременность.
Но другие, как отмечают исследователи, могут учитываться при планировании семьи.
При этом речь идёт о небольшом, но статистически значимом увеличении риска:
наличие хотя бы одного фактора повышало его примерно на 6%.
Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем канале в MAX.
Подпишитесь прямо сейчас!
Когнитивные способности в детстве связали с деменцией Один из самых любопытных выводов, на которые ссылается международная команда:
в долгосрочных исследованиях, где когнитивные способности людей отслеживались на протяжении всей жизни, уровень мышления в 11 лет оказался одним из главных предикторов когнитивного состояния в 70 лет.
Это не значит, что «тупые дети» обречены на деменцию.
Это значит, что пожилые люди с более слабыми когнитивными навыками зачастую имели их с детства — разница не объясняется только ускоренным угасанием в старости.
Схожие закономерности обнаруживаются и при сканировании мозга.
Некоторые изменения, характерные для деменции, по всей видимости, больше связаны с воздействием факторов риска в раннем возрасте, чем с текущим нездоровым образом жизни.
Это значит, что мозг, сформировавшийся в менее благоприятных условиях, может быть уязвимее к возрастным изменениям — даже если человек ведёт здоровый образ жизни в зрелости.
Профилактика деменции нужна уже в молодом возрасте В конце 2024 года в журнале The Lancet Healthy Longevity вышло исследование, которое возглавил Глобальный институт здоровья мозга (GBHI) в Ирландии.
Команда из экспертов 15 стран сосредоточилась на возрастной группе от 18 до 39 лет — и пришла к выводу, что молодые взрослые практически не охвачены исследованиями и политикой по профилактике деменции, хотя уже подвержены многим модифицируемым факторам риска.
Да, деменция у молодых бывает, пусть и встречается значительно реже, чем в пожилом возрасте.
Молодые люди редко задумываются о деменции, но именно в их возрасте закладываются ключевые риски Факторы риска, выявленные исследователями, можно разделить на три группы:
Поведенческие — чрезмерное употребление алкоголя, курение, низкая физическая активность, социальная изоляция Средовые — загрязнение воздуха, черепно-мозговые травмы, потеря слуха или зрения, низкий уровень образования Связанные со здоровьем — ожирение, диабет, гипертония, повышенный уровень холестерина ЛПНП (так называемый «плохой» холестерин), депрессия Некоторые связи очевидны:
курение и алкоголь вредят здоровью в целом, а травма головы — прямой фактор риска.
Но другие пути менее заметны.
Потеря слуха или зрения, например, тоже связана с деменцией — возможно, потому что ведёт к дегенерации отдельных участков мозга или к социальной изоляции, которая сама по себе является фактором риска.
Как образ жизни снижает риск деменции в старости Согласно отчёту Комиссии Lancet 2024 года, известно 14 модифицируемых факторов риска деменции.
Если устранить все 14, можно было бы предотвратить примерно 45% случаев деменции в мире.
Это огромная цифра — речь идёт о десятках миллионов людей.
Но бороться с факторами риска после того, как нейродегенерация (гибель нервных клеток) уже началась, малоэффективно.
Именно поэтому исследователи призывают смещать фокус на более ранний возраст: чтобы сохранить здоровье мозга, важны не только лекарства и обследования, но и привычки, которые формируются задолго до старости.
Команда GBHI предлагает работать на трёх уровнях:
Индивидуальный — повышение осведомлённости о здоровье мозга среди молодых людей, образовательные программы в школах Общественный — создание консультативных советов из молодых людей, которые помогут местным властям учитывать контекст здоровья мозга в сообществе Государственный — разработка «хартии здоровья мозга», своего рода дорожной карты, которая будет сопровождать человека на протяжении всей жизни Финансировать такие программы, по мнению авторов, можно в том числе за счёт налогообложения веществ, негативно влияющих на мозг, — алкоголя и сигарет.
Микропластик, стресс и еда повышают риск деменции Авторы исследования отмечают, что ряд новых потенциальных факторов ещё только предстоит изучить.
Среди них — ультрапереработанная еда, употребление наркотиков, экранное время, хронический стресс и воздействие микропластика.
Пока нет достаточных доказательств, чтобы включить их в официальный перечень рисков.
Но учитывая, как широко распространены эти факторы среди молодёжи, исследователи считают их изучение приоритетным.
Например, они уже выясняли, что микропластик способен проникать в мозг, хотя его долгосрочная роль в развитии деменции пока требует дополнительных исследований.
Экранное время и ультрапереработанная еда — потенциальные факторы риска, которые ещё предстоит изучить Важно и то, что молодые люди сами проявляют интерес к теме.
Как отмечает социальный геронтолог GBHI Лора Буи, современная молодёжь хорошо знакома с концепцией когнитивного разнообразия — многие идентифицируют у себя СДВГ или аутизм.
Этот интерес создаёт хорошую основу для вовлечения молодых людей в профилактику деменции.
Главный вывод исследования прост:
профилактика деменции — это не задача для пенсионеров.
Чем раньше человек начнёт обращать внимание на факторы риска — от качества образования и физической активности до здоровья слуха и уровня холестерина, — тем больше шансов сохранить ясность ума в старости.
И хотя многие вопросы ещё ждут ответов, одно уже ясно:
заботиться о мозге нужно не «когда-нибудь потом», а прямо сейчас.
Сообщает hi-news.ru
Новость из рубрики: Наука и Технологии
Поделиться новостью:
Топ новости часа
Топ новости часа- Ушаков: Россия и США продолжают контакты по закрытым каналам...
- Японская надежность за доступную цену: Почему стоит покупать Suzuki Grand Vitara второго поколения на «вторичке», несмотря на слабые места...
- «Контакты не прерывались»: Песков о взаимодействии России и Азербайджана...
- Роль инноваций в развитии рынка антрацита и металлургических углей в России...
- Альпинист Ищенко заявил, что Наговицина сломала ногу еще до восхождения на пик Победы: «Она поступила безответственно. В таком состоянии нельзя идти в горы»...
- В НЦ «Россия» открылся форум Международного волонтерского корпуса 80-летия Победы...
20:10, 25 Мар У Тошака деменция, сообщил его сын: «Это ужасная болезнь. Он может не помнить, что мы говорили утром, но рассказывает, как перестроил полузащиту, чтобы справиться с ван Бастеном и «Миланом» У бывшего футболиста и тренера Джона Тошака диагностирована деменция.
Экс-полузащитник выступал за «Кардифф Сити», «Ливерпуль» и «Суонси».
В качестве тренера Тошак возгл...
04:10, 07 Дек ФИФА представила расписание матчей ЧМ. Самые ранние игры будут начинаться в 19:00 МСК, самые поздние – в 07:00. Полуфиналы и финал – в 22:00, матч за 3-е место – в 00:00 ФИФА представила полное расписание матчей ЧМ-2026 .
Турнир
пройдет летом в США, Мексике и Канаде в период с 11 июня по 19 июля.
Матч открытия между Мексикой и ЮАР начнет...
00:10, 19 Дек Правда ли, что углеводы провоцируют лишний вес? Утверждение, что «углеводы полнят» — одно из самых стойких и вредных заблуждений в диетологии.
Набор
веса происходит не из-за какого-то одного нутриента, а из-за избытка...
01:10, 25 Ноя Зумеры не хотят работать: правда или миф Не бунт, а рациональность По словам Ирины Фелимоненко, специалиста по подбору персонала: "Часто причиной увольнения зумеров являются завышенные ожидания относительно усл...
19:10, 23 Мар Массаж для похудения: что правда, а что – маркетинговый миф Миф 1.
Жировые клетки можно "разбить" руками Идея о том, что жир
можно механически разрушить и "вывести" из организма, звучит убедительно –
особенно когда после пр...
15:10, 29 Авг Вся правда про йодированную соль. Покупать или нет? Как не насолить своему здоровью. Соли надо есть много. А точнее — достаточно. Недостаток соли приводит к нарушениям работы организма. Поэтому выбрать качественную ...
19:10, 14 Апр Правый руль под запретом: правда или миф ГОСТ для праворульных машин – это, по сути, политическая страшилка, не имеющая под собой реальных оснований.
Такой документ, который якобы должен упорядочить допуск этих...
20:10, 10 Авг Правда ли что в США неделя начинается с воскресенья В США календарь живет по совершенно другим правилам Если вы откроете настенный календарь, выпущенный за океаном, или измените региональные настройки смартфона, то с удив...
18:10, 03 Сен Правда ли, что RTX 4070 Super быстрее, чем 5060 Ti Автор YouTube-канала Odin Hardware продемонстрировал, как в 1440р ведут себя сейчас RTX 5060 Ti и 4070S. Тестовый стенд включал процессор Intel Сore i5-14600К, матплату ...
22:10, 07 Окт Рыбы правда всё забывают через 3 секунды? Золотая рыбка в аквариуме Фраза «память как у рыбки» давно стала синонимом забывчивости. Но рыб годами сильно недооценивали: некоторые виды способны узнавать себя на фот...
13:10, 17 Дек Правда ли, что у OnePlus 15 камеры лучше, чем у Samsung S25 FE В одном из выпусков на YouTube-канале GadgetRevNow продемонстрировали, как снимают в разных сценариях фото и видео Galaxy S25 FE и OnePlus 15. При съёмке фото на сверхши...
21:10, 08 Дек Вся правда о яичнице: чем она полезна и как готовить без вреда Яичница может принести много пользы, если ее правильно готовить Задумывались ли вы, почему многие люди по утрам едят именно яичницу? Причина в том, что сегодня куриные я...
04:10, 23 Апр Существовал ли король Артур: правда и факты Существовал ли король Артур на самом деле? Источник изображения: cont.ws Легенда о короле Артуре — одна из самых живучих историй в мировой культуре. Меч в камне, рыцари ...
03:10, 29 Сен Щупленький великан. Вся правда об Илье Репине 95 лет назад, 29 сентября 1930 года, один человек, закрыв в последний раз глаза, сложил пальцы правой руки характерным движением — так профессиональные живописцы берут к...
09:10, 08 Май Правда ли, что камням под нашими ногами миллиарды лет? Камни на Земле постоянно меняются, и этот процесс не остановить В детстве каждый из нас держал в руке гладкую гальку или кусок кварца и думал: наверное, он лежал здесь в...
09:10, 09 Май Правда ли, что смартфон с фотографиями тяжелее пустого Смартфон тяжелеет от объема данных, но мы этого не замечаем Когда вы скачиваете большой файл, вас смартфон становится тяжелее. А все потому, что информация имеет физичес...
16:10, 18 Сен Правда ли что люди лысеют от ношения наушников Кажется, люди слишком сильно демонизируют наушники. Кадр из фильма «1+1» Для многих людей лысина — это источник серьезных комплексов. Бывает, смотришь в зеркало, и будто...
20:10, 03 Май Китайский суд постановил, что компания не может уволить сотрудника, которого может заменить искусственный интеллект Компании в Китае обязали учитывать права работников при замене людей ИИСуд в китайском Ханчжоу постановил, что компания не может уволить сотрудника лишь на том основании...
09:10, 08 Ноя Правда ли, что телевизор портит глаза: что говорят офтальмологи Нам запрещали сидеть близко к телевизору не из-за вреда для глаз, а слегка по другой причине А вам тоже в детстве говорили, чтобы вы не сидели близко к телевизору? Наши ...
13:10, 25 Дек Правда ли, что iPhone в России обложат дополнительным налогом Похоже, что iPhone в России могут подорожать не из-за курса валют и не из-за дефицита, а по куда более формальной причине. Власти обсуждают введение квазиналога на смарт...
18:10, 29 Дек Правда ли, что горячая вода замерзает быстрее холодной Горячая вода замерзает быстрее холодной? Этот физический парадокс реально существует. Источник изображения: ru.pinterest.com Вы ставите в морозилку два стакана — один с ...
03:10, 08 Янв Нам говорили, что на Марсе нет воды, но правда оказалась другой Большинство людей не знают всю правду о воде на Марсе На протяжении многих лет ученые говорили, что Марс — это совершенно пустая планета. Да, там нет деревьев и ни одног...
01:10, 08 Сен Правда ли, что все новые iPhone будут без слота для SIM-карт Слухи об отказе Apple от SIM-лотка ходят уже много лет, но именно в этом году они получили реальные подтверждения. На этот раз Apple проводит обучение продавцов, связанн...
14:10, 12 Сен Правда ли, что OLED-экраны мониторов и телевизоров выгорают? Смартфоны, мониторы и телевизоры с OLED-экранами высоко ценятся за свою отличную цветопередачу, высокую яркость, практически бесконечную контрастность и глубочайший черн...
05:10, 18 Фев Правда ли, что голосовые помощники подслушивают наши разговоры? Современные пользователи уже давно разделились на две большие группы. Одни из них обожают голосовых ассистентов и стремятся с их помощью максимально упростить жизнь, а д...
21:10, 21 Авг Приложения Ozon вернулись в «Play Маркет». Правда, не все Ozon объявил о восстановлении доступа к своим мобильным приложениям в магазине «Google Play Маркет». Основные сервисы — Ozon, Ozon Fresh и Ozon Travel, а также приложени...
16:10, 16 Сен Что такое eSIM и правда ли, что она лучше физической SIM-карты? За последний месяц мир eSIMs сделал огромный шаг вперед: сначала Google запустил в США линейку Pixel 10, поддерживающую только eSIM, а затем Apple расширила регионы, в к...
22:10, 06 Апр Правда ли, что чай с молоком разрушает печень и вызывает импотенцию? Чай с молоком считается традиционным напитком во многих культурах Миллионы людей начинают утро с чашки чая, в которую добавляют молоко. В Индии, Великобритании, странах ...
22:10, 06 Апр Правда ли, что повторное кипячение воды делает ее вредной? Споры о свойствах повторно кипяченой воды все не утихают, поэтому пора в этом разобраться Если вы хотя бы раз слышали от бабушки, коллеги или блогера, что повторное кипя...
09:10, 17 Окт Беспроводная зарядка убивает аккумулятор iPhone. Миф или правда? Беспроводная зарядка давно перестала быть диковинкой, ведь сегодня ее поддерживают почти все современные смартфоны. Это комфортно: просто положил смартфон на подставку, ...
20:10, 16 Окт "Это правда". Оксана Самойлова подтвердила развод с Джиганом 37-летняя Оксана Самойлова, жена рэпера Джигана, высказалась об их разводе. До этого момента она воздерживалась от публичных заявлений, ограничиваясь намёками и неоднозн...
09:10, 09 Май Правда ли, что углубление на дне бутылки говорит о качестве вина Почему винные бутылки имеют эти странные углубления на дне Наверняка вы тоже выбирали вино по углублению на дне бутылки (помимо прочих критериев) и верили, что оно говор...
06:10, 04 Окт Татуировки защищают от рака кожи: неужели это правда? Ученые сделали неожиданное открытие — возможно, татуировки защищают от меланомы Татуировки обычно ассоциируются с самовыражением и модой, но недавнее исследование америк...
22:10, 26 Сен Правда ли что ананас делает вкус спермы лучше? Считается, что ананас меняет вкус спермы в лучшую сторону, но правда ли это? А вы тоже слышали легенду о том, что ананас меняет вкус спермы? Стоит парню купить в магазин...
10:10, 08 Ноя Вся правда об астероидах: от размеров и опасностей до переноса жизни по Вселенной Астероиды не просто камни: они несут металлы, воду и, возможно, жизнь. Мы привыкли думать, что астероиды — это огромные каменные глыбы, способные уничтожить всё живое. Н...
11:10, 06 Июл Правда ли, что свежие овощи и фрукты полезнее замороженных или консервированных? Замороженные и консервированные овощи с фруктами — развенчиваем миф о пользе свежих продуктов Мы привыкли считать свежие овощи и фрукты эталоном здорового питания,...
04:10, 05 Сен Пересадка органов и бессмертие: правда ли, что человек сможет жить 150 лет Трансплантация органов настолько сильно шагнула вперед, что может увеличить длительность жизни человека Недавно президенты России и Китая обсудили то, могут ли операции ...
23:10, 28 Сен Паутина в воздухе осенью: правда ли, что вместе с ней летят пауки Паутина на фоне осени Осенью в воздухе часто можно заметить летящую паутину. Многие уверены, что это обрывки старых сетей, которые сорвал ветер, хотя некоторые виды паук...
11:10, 03 Сен Впадают ли белые медведи в спячку? Правда, о которой вы не знали Кажется, мы очень мало знаем об образе жизни белых медведей Впадают ли белые медведи в спячку — вопрос, который часто задают, глядя на этих могучих хищников среди вечных...
19:10, 05 Янв Как кофеин влияет на эмоции в течение дня. Правда ли, что он поднимает настроение Как думаете, кофе правда влияет на настроение? Многие начинают свой день с чашки кофе, полагая, что напиток помогает взбодриться и настроиться на продуктивный лад. Для к...
02:10, 29 Июн Шевеление мизинцем спасает от Альцгеймера: правда или развод из TikTok Шевеление мизинцем спасает от Альцгеймера: правда или развод из TikTok В TikTok набирает популярность тренд «pinky time». Суть тренда такая: пальцы складывают в определё...
18:10, 16 Май Правда ли, что нейросети скоро сделают изучение языков бесполезным Переводчики на основе ИИ никогда не заменят реальное знание языков ИИ-переводчики уже умеют переводить речь в реальном времени, озвучивать видео и подстраиваться под кон...
10:10, 13 Май Правда ли, что от громкой музыки в наушниках могут лопнуть перепонки Наушники вредят ушам настолько медленно, что мы этого не замечаем Я часто слушаю музыку в наушниках, и