Очень нужный витамин. Почему этот продукт надо обязательно есть на завтрак

Опубликовано: 10:10, 02.09.2026

Многие любят яйца на завтрак.


И правильно делают, говорят ученые.


Что в них такого особенного?Польза в желткеЯпонские ученые провели масштабное исследование и выяснили, что все дело в холине, который содержится в яйцах.


В нем они доказали, что регулярное потребление холина из яичного желтка значительно улучшает память.


Научная статья так и называлась:


«Влияние потребление холина из яичного желтка на когнитивные функции у здоровых японцев среднего и пожилого возраста».Холин — это витамин В4.


Он необходим для построения клеточных мембран и является предшественником ацетилхолина — важного нейромедиатора, отвечающего за память, концентрацию внимания и способность к обучению.В исследовании участвовали добровольцы в возрасте 60-80 лет.


У них не было заболеваний мозга, но они жаловались на забывчивость.


Их разделили на две группы.


Первой давали холин из яичного желтка в количестве 300 мг в день, второй — плацебо, то есть желток без холина.Позитивный эффект у первой группы зафиксировали уже через 6 недель после начала эксперимента и подтвердили через 12 недель.


У людей измерили концентрацию холина в плазме крови, чтобы выяснить, насколько хорошо вещество именно из желтка усваивается организмом.


Далее все участники проходили тесты на память, внимание и скорость мышления.


Люди, принимавшие холин из желтка, быстрее и лучше справлялись с заданиями, а у второй группы никаких изменений за 3 месяца не произошло.


Лучше натуральныйТаким образом, ученые реабилитировали яичный желток и подтвердили, что холин именно в форме фосфолипидов, в которой он находится в яичном желтке, лучше всего усваивается нашим организмом.


И при этом холин из натурального желтка не приводит к повышению опасного вещества (триметиламин N-оксида), избыток которого вредит сосудам и может увеличивать риск инфарктов.


В отличие от синтетических аптечных добавок с холином.


Также холин в форме фосфолипидов преодолевает гематоэнцефалический барьер


мозга и быстрее приходит на помощь нейронам.«Холин является для нас важнейшим питательным веществом, поскольку он играет огромную роль в улучшении функций мозга, липидном обмене (обмен жиров — прим. ред.) и здоровье кровеносных сосудов.


Данные исследования подтверждают, что люди с более высоким потреблением холина демонстрируют и более высокие когнитивные функции.


Яйца — это один из самых эффективных и доступных продуктов для получения холина.


они недороги, а рецептов с ними существует гораздо больше, чем с другими источниками», — прокомментировал результаты научной работы профессор


Токийского аграрно-технического университета Ютака Миура.


Две штуки на завтракСколько нужно есть яиц?


Одно яйцо содержит от 125 мг до 169 мг холина, в основном он находится в желтке.


То есть для защиты мозга в день достаточно съедать два яйца.По данным статистики, большинство людей недополучают необходимую норму холина с пищей.


Например, среди жителей США дефицит холина имеют 90%.


Особенно страдают от его недостатка те, кто не ест яйца.


Мясо, птица, рыба, креветки, брокколи тоже содержат холин, но в меньших количествах.


Хотя много холина в говяжьей печени (420 мг на 100 г), но это продукт не на каждый день.


Набрать дневную норму холина только на мясе, рыбе и соевых бобах проблематично.Завтрак — идеальное время для употребления яиц.


Во-первых, мозг с утра получит «топливо» и сможет лучше работать.


Во-вторых, яйца — это еще и белок, полезные жиры.


Так что они обеспечат чувство сытости надолго.Лучше всего готовить яйца всмятку, по методу пашот или в мешочек либо делать яичницу — важно, чтобы желток оставался жидким (сырые яйца есть не стоит из-за опасности сальмонеллеза).


Японские ученые советуют сочетать яйца со свежими овощами — томатами, шпинатом, брокколи, рукколой.


Холин в 4-5 раз повышает усвоение каротиноидов (антиоксидантов — ликопина, бета-каротина, лютеина и др.) из свежих овощей.


Очень нужный витамин. Почему этот продукт надо обязательно есть на завтрак

Сообщает aif.ru

 

Новость из рубрики: Главные новости

 

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

 
 

Почему на любых джинсах всегда есть этот маленький карман: кто и зачем его придумал - хитрость производителей 04:10, 30 Окт Почему на любых джинсах всегда есть этот маленький карман: кто и зачем его придумал - хитрость производителей Почему на любых джинсах всегда есть этот маленький карман: кто и зачем его придумал - хитрость производителей Этот самый маленький карман на джинсах — не просто дизайнер...

Про витамин А забыть: Врачи объяснили, каким пенсионерам нельзя есть морковь 04:10, 08 Сен «Про витамин А забыть»: Врачи объяснили, каким пенсионерам нельзя есть морковь Сочетание болезней делает корнеплод опасным для жизни. Любая еда лечит, но в пределах рекомендованной дозы. Гепатологи советуют не кушать больше 1 овоща в неделю, ведь т...

Не надо лепить  просто скатать шарики: вместо сырников придумала готовить творожные вкусняшки  идеально и на завтрак, и на перекус 07:10, 23 Янв Не надо лепить — просто скатать шарики: вместо сырников придумала готовить творожные вкусняшки — идеально и на завтрак, и на перекус Шедеврум Сырники — это, конечно, классика. Но сколько сил уходит на эту самую классику! Отжать творог, слепить аккуратные лепешки, чтобы не расползлись, перевернуть на с...

Все смешала и выложила на сковороду ложкой: ленивые лепешки успеваю приготовить даже на завтрак - ну очень просто и вкусно 08:11, 22 Окт Все смешала и выложила на сковороду ложкой: "ленивые" лепешки успеваю приготовить даже на завтрак - ну очень просто и вкусно Все смешала и выложила на сковороду ложкой: "ленивые" лепешки успеваю приготовить даже на завтрак - ну очень просто и вкусно Иногда на сложные завтраки просто нет времен...

Больше не заставляю детей есть творог на завтрак: с такой запеканкой сами добавки просят - вся фишка в яичном суфле 11:10, 25 Фев Больше не заставляю детей есть творог на завтрак: с такой запеканкой сами добавки просят - вся фишка в яичном суфле Pxhere.comРаньше я думала, что отношусь к творожным запеканкам спокойно. Ну, бывает, можно поесть. Но пока не попробовала этот рецепт – теперь это любимое блюдо. Настоль...

Toyota не хочет выпускать гибридный Hilux  в компании считают, что гибриды очень тяжелые. При этом у Toyota уже есть очень тяжелый чисто электрически 04:10, 12 Июл Toyota не хочет выпускать гибридный Hilux — в компании считают, что гибриды очень тяжелые. При этом у Toyota уже есть очень тяжелый чисто электрический Hilux BEV Довольно странный подход, особенно с учетом того, что Toyota собаку съела на гибридахКомпания Toyota пока не планирует выпускать подключаемую гибридную версию (PHEV) поп...

Почему перед покупкой машины нужно обязательно заглянуть в реестр нотариата 02:10, 26 Июл Почему перед покупкой машины нужно обязательно заглянуть в реестр нотариата В Федеральной нотариальной палате сообщили: за первую половину 2026 года в специальный реестр внесено более миллиона записей о транспортных средствах, находящихся в зало...

Коньки есть  ума не надо! Плющенко и Букин соревнуются в травмоопасности челленджей 14:10, 07 Янв Коньки есть — ума не надо!? Плющенко и Букин соревнуются в травмоопасности челленджей Фигуристы не только подвергают себя угрозе, но и призывают делать то же своих поклонников. На карантине следить за здоровьем и физической формой нужно. Но не так, как эт...

01:10, 31 Авг Пока сезон слив готовлю этот нежный пирог, который тает во рту: круче и сочнее шарлотки - такой вкусный, что и торта не надо Пока сезон слив готовлю этот нежный пирог, который тает во рту: круче и сочнее шарлотки - такой вкусный, что и торта не надо Сезон слив в разгаре, а это значит, что приш...

14:10, 11 Ноя Этот премиальный немецкий кроссовер будет не хуже Toyota RAV4. Но есть одно «но» В погоне за неубиваемой Toyota RAV4 ценой до 2,5 млн рублей многие упускают из вида кроссоверы с не менее ярким характером и статусом. Эксперт «За рулем» Сергей Зиновьев...

05:10, 31 Мар В России есть место с морем как на Мальдивах — мало кто знает этот курорт, а зря, рассказываю где это pxhere.com Калининград традиционно ассоциируется с популярными маршрутами и плотным туристическим потоком. Но в разгар лета там становится тесно. При этом рядом есть лок...

05:10, 14 Авг Каждый август готовлю этот фруктовый Пирог: ну очень сочный и вкусный - готовится проще шарлотки и тает во рту Каждый август готовлю этот фруктовый Пирог: ну очень сочный и вкусный - готовится проще шарлотки и тает во рту Август. Вечером жара чуть отпустила, но в воздухе всё ещё ...

20:10, 14 Янв Этот овощ очень быстро убивает почки. В Европе от него давно отказались, а у нас едят каждый день Прогород Знакомый стебель с кисленькой мякотью, который так хорош в пирогах и варенье, оказался не таким уж безобидным. Речь о ревене. Том самом, чьи черешки красуются н...

02:10, 15 Апр Рынок консолей возвращается к эксклюзивности? Внутри Microsoft Xbox ведётся очень серьёзное обсуждение на этот счёт Sony уже вернулась к этой стратегииВозможно, в обозримом будущем рынок домашних игровых консолей вернётся практически к своим корням с тотальной эксклюзивностью. Как соо...

12:10, 16 Окт Очень надежная японская машина от 810 тыс. руб. — но есть особенности Toyota Passo третьего поколения (2016–2023) – компактный пятидверный хэтчбек. Длина – 3650 мм, клиренс – 150 мм. Привод – передний или полный. Концептуально – экономичны...

19:10, 17 Сен «Есть ручник и задний привод, что еще надо для дрифта?»: В сети вспомнили, как выглядел «Запорожец» мечты Этот автомобиль создали из опыта зарубежных коллег. Мастера взяли идею того, как можно максимально дешево и просто сделать схему кузова, при размере которой внутри можно...

20:10, 27 Фев Разин об удалении за неспортивное поведение: «С судьями разговаривать вообще нельзя, все очень жестко. Факать можно: «Фак-фак». Надо английский подучить» Главный тренер « Металлурга » Андрей Разин высказался о своем удалении в матче с « Авангардом » (2:3 ОТ). Тренер получил 2 минуты штрафа за оскорбление судей и неспортив...

12:10, 06 Июн Мария Захарова о федерациях, отстранивших Россию: «Им надо было давно признать, что этот путь ошибочный. Неплохо сделать не только выводы, но и вербализировать в виде сожаления, раскаяния» Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова заявила, что мировое олимпийское движение невозможно без России. Захарова приняла участие в Петербургском международном э...

07:10, 20 Апр Микель Артета: «Арсенал» был очень близок к победе над «Сити» – надо реализовывать моменты. Мы уверены, что можем стать чемпионами, показали, на что способны – все в наших руках» Главный тренер «Арсенала» Микель Артета считает, что его команда была близка к победе над « Манчестер Сити » (1:2) в 33-м туре АПЛ , и верит в чемпионство. « Арсенал » л...

19:10, 18 Авг Мария Кочанова: «Магучих порой дает не очень фильтруемые комментарии. Я читаю и думаю: «Господи, и этот человек является лицом нашего вида спорта?» – Федор Иванов намекнул, что мировая элита бега пользуется активной фармакологической поддержкой. – Я считаю, что это был абсолютно бестактный комментарий – там тоже тыч...

18:10, 06 Янв Канчельскис готов возглавить «МЮ»: «С удовольствием, но надо понимать, что ситуация сейчас тяжелая. Отставка Аморима ожидаема – у клуба все есть, условия шикарные, только результата нет» Бывший футболист «Манчестер Юнайтед» Андрей Канчельскис прокомментировал увольнение Рубена Аморима с поста главного тренера. – Отставка Аморима ожидаема. Все правильно и...

08:10, 08 Авг Фетисов об Овечкине и Зале славы: «Надо объявить, что больше играть не будешь. Может, «Вашингтон» обратится, чтобы его приняли вне очереди. Прецедент есть – Гретцки» Двукратный олимпийский чемпион Вячеслав Фетисов рассказал о том, когда капитан «Вашингтона» Александр Овечкин может быть введен в Зал хоккейной славы в Торонто. Согласно...

03:10, 06 Янв Зачем доставка, если есть “Ермолино”: очень вкусная пицца на тонком тесте и цена, которая приятно удивляет прогород Цены на пиццу с доставкой стали напоминать счёт из хорошего ресторана, а сам процесс заказа — испытание для кошелька. В такой момент логично поискать альтернати...

06:10, 18 Фев Мбаппе о Престианни, которого Винисиус обвинил в расизме: «Этот парень недостоин играть в ЛЧ – мы подаем пример детям, как можно говорить такое на поле? Сегодня есть вещи поважнее футбола» Нападающий «Реала» Килиан Мбаппе заявил, что форвард «Бенфики» Джанлука Престианни недостоин играть в Лиге чемпионов. «Реал» одержал выездную победу в первом стыковом ма...

22:10, 12 Фев Почему Ватсап* не работает в России: что случилось на этот раз и при чем тут DNS А вы знали, что WhatsApp* разблокировали в России? Кстати, YouTube тоже. Вот только работать они все равно не будут. А все потому, что Роскомнадзор снял все ограничения ...

16:10, 17 Фев Чем пахнут книги и почему нам нравится этот запах Тому, что нам нравится запах книг, есть научное объяснение. Кадр из фильма «Двойная жизнь Вероники» Вы замечали, что ваша любимая книга приятно пахнет? Причем не новая, ...

05:10, 26 Июн «Надо поднимать дух»: Галина Бокашевская о том, почему артисты не плачут на СВО На концертах в зоне СВО артисты поют для бойцов веселые песни о доме и родных. Об этом рассказала корреспонденту 5-tv.ru заслуженная артистка России Галина Бокашевская н...

19:10, 02 Апр Де Дзерби извинился за слова в поддержку Гринвуда, обвиненного в насилии: «У меня есть дочь, и я очень чувствителен к подобным вещам. Я всегда защищал тех, кто более уязвим» Новый тренер «Тоттенхэма» Роберто Де Дзерби извинился за свои слова про Мэйсона Гринвуда во время работы в «Марселе». Ранее разные группы фанатов «шпор» выступили с заяв...

11:10, 19 Ноя Почему мы вздрагиваем от испуга и можно ли контролировать этот рефлекс? Почему тело дергается само по себе, когда пугаешься: объяснение, которое наконец всё проясняет. Источник изображения: tr.pinterest.com Мы все знаем это чувство: идёшь се...

09:10, 02 Мар За миллион с копейками: рассказываем, почему этот «японец» так дешев Рассказывая о малоликвидных кроссоверах с пробегом, эксперт «За рулем» Сергей Зиновьев включил в подборку всего один японский автомобиль. Действительно, малый спрос на в...

16:10, 27 Янв Данил Пруцев: «У Батракова есть все качества, чтобы заиграть в «Барсе» или «Реале». Он лучший игрок РПЛ: очень техничный, всегда нацелен на обострение, с хорошими передачей и ударом» Полузащитник « Локомотива » Данил Пруцев оценил перспективы молодых российских футболистов в европейских клубах. – Вы играете в центре поля с Батраковым . В чем его фено...

01:10, 09 Сен Что такое AptX и почему все хотят этот кодек в смартфонах и наушниках Это последняя статья в цикле пояснений аудиокодеков. Сегодня мы поговорим об AptX и его производных, а в прошлых текстах рассказали об… SBC AAC LDAC. Если вы зашли сюда ...

10:10, 10 Сен Не надо, Федя, не надо. Чем грозит уголовное дело футболисту Смолову? У бывшего игрока сборной России Федора Смолова, возможно, серьезные неприятности. По некоторым данным, в отношении футболиста возбуждено уголовное дело.В общем, дело был...

20:10, 11 Окт Почему в СССР клали газеты в обувь и работает ли этот лайфхак сегодня? Рассказываем, как газета спасала советскую обувь и работает ли это сейчас. Газета в ботинке — странное зрелище для современного человека, но в советские времена это был ...

22:10, 05 Мар Почему кошки всегда приземляются на лапы: этот вопрос мучил ученых 100 лет Фигуристы и кошки используют один и тот же принцип. Только фигуристам нужны годы тренировок, а котики рождаются с этим навыком. Источник изображения: scientificamerican....

02:10, 23 Июл Почему этот кроссовер Geely стал лидером среди новых гибридов Эксперты «Автостата» (данные предоставлены АО «ППК») подвели итоги июня 2026 года. Оказывается, в сегменте новых гибридов в России сменился лидер. На первое место неожид...

21:10, 25 Авг Apple гудбай, iPhone прощай - Блогер рассказал, почему надо переходить на Android Фанат «яблочного гиганта» 8 лет пользовался продукцией Apple. Но терпение лопнуло, и в Android он нашёл много фишек для каждого. Популярный российский блогер...

01:10, 30 Апр Apple рассказала, почему не надо покупать Android-смартфоны. Они быстро превращаются в хлам Apple направила в Министерство внутренних дел и коммуникаций Японии резкий комментарий: компания фактически обвинила часть производителей смартфонов в низком качестве сб...

18:10, 17 Июл Шестигранник из стали 40Х: почему инженеры выбирают именно этот профиль для ответственных узлов Среди множества видов сортового металлопроката шестигранный пруток занимает особое место благодаря сочетанию технологичности и прочности. Когда речь заходит о деталях, р...

01:10, 05 Сен Ротенберг об академии «Красная Машина»: «Девочки играют в хоккей, и играют хорошо. Их меньше, чем мальчиков в целом, но хоккеисток много. Есть интересные, образованные. Учеба очень важна» Основатель академии «Красная Машина Юниор», первый вице-президент ФХР Роман Ротенберг высказался о важности образования для юных хоккеистов. – Девочки играют в хоккей? –...

16:10, 03 Сен Antminer L9 15000 MH: Почему Этот Майнер Становится Новым Стандартом в Добыче Litecoin и Dogecoin В мире криптовалют майнинг остается одним из самых динамичных и перспективных направлений для инвестиций. С появлением новых устройств, таких как Antminer L9 с хешрейтом...

01:10, 15 Июл Древние запреты 14 июля: почему предки боялись тратить деньги и завидовать в этот день 14 июля православный мир вспоминает святых бессребреников Косму и Дамиана Римских. В народном календаре эта дата закрепилась как Летние Кузьминки — время, когда верующие...

05:10, 26 Мар Вход в преисподнюю или секретный бункер? Почему власти экстренно заблокировали этот объект в горах В 1971 году под Геленджиком произошло событие, которое до сих пор заставляет седеть опытных спелеологов. Молодой исследователь Игорь Камиль начал спуск в узкое жерло без...

15:10, 07 Май "Почему не использовать этот шанс?". 19-летняя жена 50-летнего режиссёра Горобца рассказала, чем он её привлёк Актриса Александрина Олексюк, которая в 18 лет вышла замуж за режиссёра Марка Горобца, который на 31 год старше неё, высказалась о том, чем её привлёк будущий муж. А так...

01:10, 23 Апр Гиннесс запретил этот рекорд: почему после Рэнди Гарднера опыты со сном приравняли к пыткам В 1963 году тихий Сан-Диего стал декорацией для опасного эксперимента. Семнадцатилетний Рэнди Гарднер и его приятель Брюс Макаллистер решили выяснить, сколько человек мо...

20:10, 17 Июл Changan продает в РФ два очень похожих кроссовера — какой дешевле и почему? Кроссовер Changan CS35 Max до сих пор представлен у российских дилеров лишь в максимальной комплектации «Техно». Об этом сообщает источник по результатам собственного об...

22:10, 12 Янв Что за сериал «Очень странные дела», почему о нем все говорят и где его смотреть бесплатно «Очень странные дела» давно перестали быть просто популярным сериалом Netflix. Это редкий случай, когда большая фантастическая история получила полноценное завершение и ...

20:10, 31 Мар Почему на Луне нет атмосферы, а на Земле есть Поверхность Луны: над ней лишь едва заметная экзосфера, а за ней открытый космос Если спросить, есть ли у Луны атмосфера, большинство людей ответят уверенное «нет». На с...

03:10, 29 Авг "В этот красивый ад больше ни ногой!" - туристы посоветовали дважды подумать, прежде ехать на отдых в солнечную Абхазию - и вот почему "В этот красивый ад больше ни ногой!" - туристы посоветовали дважды подумать, прежде ехать на отдых в солнечную Абхазию - и вот почему Абхазия приняла рекордные 8 миллио...

08:10, 05 Июн Почему ураганы не могут пересечь экватор, даже если они очень мощные Экватор действует на ураганы как невидимый барьер Тропические штормы каждый год обрушиваются на побережья, ломают дома и затапливают города. Но у этой стихии есть странн...

22:10, 11 Апр Мы пьем витамин С при простуде, и делаем это зря Витамин С не является панацеей от простуды, и это должны знать все. Источник изображения: The Conversation Когда мы чувствуем первые признаки простуды, рука автоматическ...

09:10, 20 Авг Почему мёд кристаллизуется, можно ли его есть и что это говорит о его качестве Закристаллизовался мёд? Не подделка ли это? Мёд — один из самых удивительных продуктов, созданных природой. Его любят за вкус, аромат и полезные свойства. Но многие заме...

15:10, 30 Авг «Закройте этот бред-завод и сожгите!»: Почему LADA Granta FL в кузове пикап – позорное пятно отечественного автопрома – сеть «Зато такому пикапу не страшны водные переправы – точно не утонет», - шутят автолюбители. Ни для кого не секрет, что LADA Granta разрабатывалась на сме...

16:10, 20 Дек Почему зимой постоянно хочется есть и как с этим справиться Зимой всё время хочется есть. Всё из-за того, что происходит с телом, когда холодно. Источник изображения: m.5-tv.ru Зимой многие замечают странную вещь: есть хочется ча...

02:10, 23 Июл Почему в новых поездах РЖД холодильник есть, а еду в нем хранить нельзя? В конце июля общественность снова заинтересовалась странной ситуацией в поездах РЖД. В вагонах, которые начали выходить с конвейера еще в 2019 году, есть кухонная зона и...

23:10, 12 Ноя Почему в зубах некоторых людей есть ртуть, но она нас не отравляет Факт того, что во рту человека может быть ртуть, может напугать Современные зубные пломбы делают из разных материалов: композитных смол, керамики и стеклоиономеров. Но р...

21:10, 14 Янв Почему твой следующий смартфон обойдётся тебе очень дорого. Карл Пей анонсировал повышение цен на Nothing Генеральный директор и основатель Nothing Карл Пей открыто заявил, что компания повысит цены на свои смартфоны в 2026 году. Причина — резкий рост спроса на оперативную п...

14:10, 15 Май Плющев о Ги Буше в «Авангарде»: «У нас перед иностранцами почему-то все на цырлах ходят. Завалил молодежку, пригнав знакомых официантов. За влупленные деньги надо спрашивать» Бывший главный тренер сборной России Владимир Плющев высказался касательно работы Ги Буше в « Авангарде ». Команда под руководством канадского специалиста вела 3-1 в пол...

16:51, 03 Дек Витамин, который следует принимать во время самоизоляции Как сохранить и укрепить здоровье во время карантина? В условиях самоизоляции люди не только меняют привычный им образ жизни, но и начинают ощущать нехватку некоторых ви...

23:10, 17 Сен «Есть слепые мужчины»: с какими женщинами не хотят знакомиться и почему Клинический психолог и психотерапевт Роман Сафронов в беседе с 5-tv.ru перечислил пять причин, из-за которых мужчины могут не замечать женщину. По его словам, дело не в ...

01:10, 13 Июл Как приготовить кабачки в спагетти и почему их можно есть тем, кто сидит на диете Кабачок – овощ, который редко оказывается в центре внимания. Он не авокадо, которое прославляют блогеры, и не помидор, без которого летний салат немыслим. Но именн...

20:10, 11 Окт Почему во время месячных так сильно хочется есть и как с этим справиться Может не каждый раз, но все замечали, что в эти дни нападает жор. И это не совпадение. Источник изображения: bond.edu.au Каждый месяц наступает момент, когда холодильник...

21:10, 03 Ноя Почему Ватикан разрешил есть капибар во время Великого поста? Когда грызун стал рыбой: как Ватикан разрешил есть капибар во время поста. Во время Великого поста католики по всему миру традиционно отказываются от мяса. Но в Венесуэл...

16:10, 29 Окт Почему поход в туалет доставляет нам удовольствие: у науки есть объяснение Ученые уже давно знают, почему поход в туалет приносит нам такое облегчение. Кадр из фильма «Грязь». Каждый знает это чувство: выпил кружку крепкого кофе, и через какое-...

11:10, 17 Дек Почему лебедей перестали есть: что случилось с главным деликатесом прошлого Почему раньше ели лебедей, а сегодня это кажется диким? Источник изображения: eamebel.ru Ещё три–четыре века назад запечённый лебедь был главной звездой знатных пиршеств...

03:10, 12 Сен Почему в окне самолета есть дырочка, и что будет, если ее заклеить Крошечное отверстие в иллюминаторе самолет выполняет сразу несколько важных функций. Источник изображения: tourprom.ru Если вы когда-нибудь сидели в самолете у окна, то ...

12:10, 31 Авг Полезные и не кислые: ТОП-5 овощей, способных заменить витамин C из лимона Они копеечные и не вызывают оскомину во рту. Аскорбиновая кислота у всех ассоциируется с жёлтым цитрусом. Однако продукты из кладовки помогут избежать изжоги и гастрита....

12:10, 27 Июн Пьёте кальций и витамин D для крепких костей? От переломов они вас не спасут Популярные витамины для костей не спасают от переломов — исследование удивило учёных Миллионы людей по всему миру принимают кальций и витамин D, чтобы кости оставались к...

08:10, 05 Июн Крупы в пакетиках кажутся удобными. Почему их лучше не есть каждый день? Если часто покупаете крупы в варочных пакетах, самое время остановиться Крупы в варочных пакетиках сами по себе не считаются вредными. Если внутри обычная гречка, рис, п...

17:10, 10 Окт Почему невозможно перестать есть чипсы: наука объяснила “эффект ещё одной” Тоже не можете остановиться на одной чипсине? Вы не одиноки. Хруст, соль и аромат жареного картофеля — кажется, ничего особенного. Но стоит съесть одну чипсинку — и рука...

16:10, 25 Ноя Купил в "Магните" очень дешевый, но почему-то вкусный паштет. Почитал состав и понял, в чем кроется главный подвох Купил в "Магните" очень дешевый, но почему-то вкусный паштет. Почитал состав и понял, в чем кроется главный подвохЭтот паштет — настоящий чемпион по консистенции. Нежная...

10:10, 21 Фев Очень большой аккумулятор в очень тонком смартфоне: Infinix Note Edge и его 6500 мАч Чтобы понять этот смартфон, нужно посмотреть на полку магазина глазами типичного покупателя образца 2026 года. Средний класс умер, да здравствует новый средний класс! Ра...

21:10, 08 Дек Оказывается простой витамин C может защитить легкие от серьезных повреждений Самый известный витамин может решить многие проблемы, но пока это только исследование. Витамин C может обеспечить значимую защиту от одной из невидимых, но распространен...

22:10, 11 Май Витамин мозга, о котором вы не знали. Он делает умнее и лечит тревожность Большое и фундаментальное исследование показывает, что тревожные расстройства могут быть связаны с недостатком одного вещества, которое широко представлено во многих про...

01:10, 19 Дек Витамин С от всех проблем: Диетолог назвал 5 продуктов для январского рациона Быстрое восстановление всех органов обеспечено. Главным врагом витамина С являются вредные привычки, от которых нельзя убежать во время застолья. Возобновить баланс без ...

09:10, 10 Сен Витамин В12 для женщин за 40: Диетологи назвали правильный рацион против анемии Дефицит витамина грозит ранним климаксом и проблемами с памятью. Полный комплекс витамина В — залог красоты и женского здоровья. А В12 играет важную роль в кроветв...

05:10, 09 Июл RuStore для Айфона: почему в Европе, Бразилии и Японии альтернативы App Store есть, а в России — нет На фоне возможного штрафа на 4 млрд рублей в России снова заговорили о том, почему RuStore на Айфоне так и не появился, хотя в других странах Apple уже открыла свою плат...

21:10, 12 Июл Вот почему томаты так медленно наливаются, не растут и не краснеют - хотя у них все есть: 3 банальные ошибки Фото Progorod58 Если куст зелёный, а плоды висят мелкими и упрямо не краснеют, чаще виноваты не удобрения, а жара, тень и неправильный полив. Томаты могут стоять «сытые»...

20:10, 30 Май "Материнский инстинкт есть. Но я карьеристка". Надежда Сысоева объяснила, почему ещё не родила ребёнка 41-летняя актриса и блогерша Надежда Сысоева в шоу "Трое об одном" рассказала, что она уже ждёт предложение от избранника, блогера Коли Безопасность (настоящее имя — Ник...

14:10, 12 Дек Туман в голове – виноват витамин В: Названы лучшие крупы для работы мозга Кукурузная повысит интеллект и убережёт от обмороков. Когда хочется скинуть килограммы, сразу отказываются от каш. А потом начинаются лёгкие головокружения, муть в голов...

01:10, 13 Дек «У меня есть девушка!»: Дочь Ефремова рассказала, почему называет себя в мужском роде 19-летняя Анна-Мария пока не определилась, кто ей больше нравятся - мальчики или девочки. Биологическая дочь Михаила Ефремова стала гостьей на шоу «Секрет на милли...

22:10, 01 Янв Очень удобное место в плацкарте, которого многие зря избегают: ехала впервые и поняла, почему опытные путешественники выбирают именно его Прогород Одно место в плацкартном вагоне обросло таким количеством предрассудков, что его почти всегда можно купить со скидкой. И совершенно зря. Оказалось, что это не н...

13:10, 08 Сен Сельдереем по сахару: Обычный продукт признан лучшим при диабете Новый рацион сохранит семейный бюджет. Корень сельдерея регулирует работу поджелудочной железы и снижает сахар, а листья очищают организм и выводят токсины. Статистика з...

20:10, 18 Окт Омега-3, куркумин, витамин D: учёные назвали добавки, которые действительно помогают при воспалении Воспаление в нашем организме может быть как кратковременным, так и хроническим. Множество научных работ связывает длительное воспаление со многими серьёзными заболевания...

03:10, 16 Сен Черный список: почему не стоит жениться на женщинах этих знаков зодиака - есть ли ваш знак в списке Черный список: почему не стоит жениться на женщинах этих знаков зодиака - есть ли ваш знак в списке Гороскопы принято считать развлечением, но совместимость в браке звёз...

15:10, 22 Дек Зачем новая «Гранта», если есть это? Почему стоит заплатить 420 000 рублей за подержанный Chevrolet Cruze Популярный американский седан привлекает внимание больше, чем любой премиальный автомобиль. Американский автопром прославился наличием надежных и привлекательных автомоб...

05:10, 18 Ноя «Масло в авто меняю очень редко и вам советую»: подробно рассказываю, почему частая замена моторного масла – пустая трата денег «Масло в авто меняю очень редко и вам советую»: подробно рассказываю, почему частая замена моторного масла – пустая трата денегОдин из самых живучих автомобильных мифов ...

12:10, 12 Май Почему в Apple Watch нет Touch ID, хотя Apple очень хотела По данным китайского инсайдера Instant Digital, Apple отказалась от идеи встроить сканер отпечатков пальцев в Apple Watch. Причин две: дополнительный сенсор слишком доро...

13:10, 02 Сен Макароны опасны для женщин: Популярный продукт оказался предвестником инсульта Касается проблема только макарон не из твёрдых сортов пшеницы из-за их особого состава. Многие беды с женской фигурой провоцирует эстроген. Учёные из Калифорнийского уни...

09:10, 16 Май Аномальный блиндекс. В России уже месяц дешевеет один важный продукт Набор продуктов для приготовления десяти блинчиков в России непрерывно дешевеет уже почти два месяца. Так, если еще 23 марта немного молока, муки, сливочного масла, яйцо...

09:10, 16 Янв "Вредный продукт, который разлагает детей". В Госдуме раскритиковали "Чебурашку" На заседании комитета по культуре, посвящённом законопроекту о финансировании Минкультом приоритетных направлений в кино, обсудили состояние отечественного кинематографа...

02:10, 17 Май Игры вместо стресса: гейминг превратился в главный антикризисный продукт Российская экономика столкнулась с феноменом "цифрового анестетика": видеоигры перестали быть нишевым увлечением подростков, превратившись в массовый стандарт потреблени...

17:10, 23 Янв Apple может провалить новый продукт, о котором никто не просил Apple, по слухам, работает над AI-пином, который будет взаимодействовать с обновлённой Siri в формате чатбота. Это вызывает опасения после серии неудач компании с Vision...

05:10, 01 Дек Какой продукт снижает сахар в крови: лучшая рекомендация для диабетиков Секрет стабильного сахара в крови — простой продукт, который многие недооценивают. Люди с диабетом 2 типа каждый день сталкиваются с задачей удерживать уровень сахара в ...

14:10, 27 Авг "Есть такое понятие, как "свобода". Потап и Настя Каменских объяснили, почему продолжают говорить на русском языке Украинские артисты Потап (настоящее имя — Алексей Потапенко) и Настя Каменских, которым ранее запретили въезд в Россию на 50 лет из-за критики СВО, объяснили, почему они...

13:10, 08 Дек Каспарайтис о секрете успеха Овечкина: «Он очень любит хоккей. Тяжело 20 лет делать то же самое на таком высоком уровне. Страсть к игре очень важна» Бывший защитник клубов НХЛ и сборной России Дарюс Каспарайтис поделился мнением о секрете успеха Александра Овечкина. – Овечкин потренировался с вами в феврале, а вскоре...

22:10, 20 Дек В животе ураган – принимай банан: Как несовместимый продукт оказался эффективнее лекарств Один банан перед едой устранит последствия переедания. Вредные таблетки для пищеварения сильно нагружают печень и вызывают привыкание. Банановые волокна ускоряют деление...

18:10, 04 Дек Гипертония и диабет – сухого молока ответ: Продукт укрепит иммунитет и поможет похудеть В сухом виде питательные вещества молока лучше усваиваются. Молоко является главным поставщиком кальция в организм, но оно может содержать кишечную палочку или энцефалит...

20:10, 14 Янв